Evento virtual
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Taller "Haz que cada respiración cuente"
24 febrero 6:00 pm. - 6:30 pm
Evento virtual
El Programa de Salud Inclusiva de Olimpiadas Especiales de Colorado se complace en presentar una serie virtual de cinco talleres que desarrollan habilidades respiratorias para una mayor calma, una mejor recuperación y una salud más saludable en el día a día. Esta serie está dirigida exclusivamente a padres, tutores y entrenadores por el momento.
Joe Somodi, voluntario de Salud Inclusiva, se ha ofrecido a impartir una serie virtual de cinco talleres para coaches y padres/cuidadores que buscan más calma, paciencia y energía. Joe lleva casi veinte años como coach de respiración; ha ayudado a personas a desarrollar patrones de respiración más saludables que favorecen una mente más estable y una energía más fuerte. Ha trabajado con empresas, equipos de salud, deportistas, escuelas, personal de primera respuesta y adultos que buscan mayor control en un mundo estresante. Su enfoque combina el entrenamiento práctico de la respiración con coaching que enseña a mantener la calma cuando la presión aumenta. El objetivo es simple: brindar herramientas que funcionen en la vida real.
En la serie aprenderás a:
- Observa los hábitos respiratorios que aparecen bajo estrés.
- Reiniciar en un minuto durante reuniones, transiciones y momentos difíciles
- Evita que tu energía se desplome al final del día
- Termina el día en un mejor lugar, para que el estrés no se transmita a las personas que amas.
- Protege tu capacidad emocional para que puedas presentarte con cariño
- Crea un plan semanal que parezca factible
