Fototeca por Brittany Javor de las Olimpiadas Especiales de 2022 Fútbol de bandera y triatlón del estado de Colorado

Más de 5 millones de atletas Las personas con discapacidades intelectuales participan en las Olimpiadas Especiales en todo el mundo. Las Olimpiadas Especiales permiten que personas con y sin discapacidades intelectuales de 8 años o más compitan en diferentes deportes durante todo el año.

En Colorado, las Olimpiadas Especiales organizan más de 400 eventos y competiciones al año, a diferencia de los Juegos Olímpicos, que se celebran cada 4 años.

Desde sus humildes comienzos como campamento de verano, Olimpiadas Especiales creció hasta servir a atletas de más de 170 países para competir en más de 30 deportes.

¿Puede el deporte beneficiar e influir en la salud mental y conductual de un niño? ¿Cómo puede el mantenerse físicamente sano ayudar a mejorar la salud pulmonar del niño?

¿Qué programas o eventos ofrece Olimpiadas Especiales de Colorado que pueden ayudar a la salud mental y conductual de un niño?

En este artículo se analizan los beneficios de los deportes y cómo afectan al bienestar mental y conductual de los niños. También se analiza el vínculo entre la actividad física de los niños y la salud pulmonar.

Además, este artículo enumera los programas y eventos que Special Olympics Colorado ofrece para niños con discapacidades intelectuales.

¿Cómo benefician e impactan los deportes la salud mental y conductual de un niño?

La investigación mostró El 73% de los padres cree que el deporte beneficia la salud mental de sus hijos. En particular, la actividad deportiva está relacionada con lo siguiente:

• Niveles de estrés más bajos: Un informe clínico observó que los adolescentes que practicaban deportes organizados tenían menos problemas de salud mental y menos angustia emocional que sus compañeros.

El mismo informe también dijo que los atletas podrían mostrar una mayor resistencia al estrés.

• Tasas más bajas de ansiedad y depresión: Un estudio Demostraron que tener un interés moderado en los deportes puede reducir la depresión, especialmente entre los adolescentes. Otro estudio mencionó que los atletas que practican deportes de equipo podrían tener menos probabilidades de experimentar ansiedad o depresión.
• Mayor autoestima y confianza: Un estudio revisó los beneficios mentales y sociales de la participación deportiva entre niños y adolescentes.

Los investigadores dijeron que los beneficios frecuentemente reportados del deporte incluyen una mejor autoestima, mejor interacción social y menos síntomas depresivos.

Los investigadores también sugirieron promover la participación en deportes comunitarios como una actividad de ocio para niños y adolescentes. Estos expertos creen que participar en deportes comunitarios puede mejorar la salud física, psicológica y social de los niños.

• Menos abuso de sustancias y conductas de riesgo:Otro beneficio potencial del deporte es su asociación con tasas más bajas de abuso de sustancias.

Los estudios mostraron que, en comparación con sus pares, los adolescentes que practican deportes tienen menos probabilidades de fumar marihuana y cigarrillos. Estos adolescentes también tienen menos probabilidades de consumir cocaína y otras drogas ilegales.

• Reducción del riesgo de suicidio:Los efectos beneficiosos del deporte sobre la depresión y la salud mental también pueden aplicarse al suicidio.

Segun estudiosOtro beneficio de los deportes en equipo, además de contribuir a la actividad física, es que ayudan a proteger a los jóvenes contra los sentimientos de desesperanza y los riesgos de suicidio. La participación en deportes organizados también está relacionada con una menor probabilidad de conducta suicida.

• Mejora del rendimiento académico: Un artículo de la Academia Estadounidense de Pediatría Mencionó que la actividad física podría ayudar a los niños a tener un mejor rendimiento mental en la escuela. Participar en deportes organizados fuera de la escuela también se relaciona con un mayor rendimiento cognitivo.

Hay poca investigación sobre los beneficios para la salud mental de los deportes organizados en las escuelas, pero explorar dichos beneficios para los estudiantes puede resultar ventajoso para promover los deportes.

• Aumento de la creatividad: Un estudio evaluaron el vínculo entre la participación en deportes juveniles y la creatividad entre 99 estudiantes.

Los resultados mostraron que los individuos más creativos entre los participantes eran aquellos que pasaban la mitad de su tiempo practicando deportes no estructurados o no competitivos.

• Mayor disfrute de diversas formas de actividad física.: Un estudio sugirió que participar en diversas actividades físicas puede ayudar a aumentar el disfrute y la participación entre los jóvenes.

Los investigadores dijeron que dar a los adolescentes más oportunidades de participar en diferentes actividades podría ayudarlos a identificar las actividades físicas que pueden disfrutar durante mucho tiempo.

• Mejora del bienestar mental y emocional, especialmente para personas con discapacidad.: Un artículo de investigación exploró el bienestar físico y mental autopercibido de nadadores jóvenes con discapacidades intelectuales o físicas.

Los resultados mostraron que los atletas competitivos tienen un 40% mejor salud mental y emocional que aquellos que no participaron.

• Mayor satisfacción con la vida.: Un artículo en el Revista de Discapacidad y Salud Habló sobre cómo los deportes adaptados pueden influir en la satisfacción y la calidad de vida de las personas con discapacidad que participan en deportes.

Los resultados sugirieron que aquellos con discapacidades físicas que practican deportes adaptados pueden tener una mejor calidad de vida y satisfacción que aquellos que no practican deportes.

Salud pulmonar y actividad física: ¿Existe una conexión?

Cuando estás físicamente activo, tus pulmones y tu corazón trabajan duro para suministrar el oxígeno adicional que tus músculos necesitan. En otras palabras, La actividad física puede ayudar a fortalecer el corazón y los pulmones., como el ejercicio puede fortalecer tus músculos.

A medida que mejora su estado físico, también puede mejorar la eficiencia del cuerpo para llevar oxígeno al torrente sanguíneo y a los músculos. Este efecto también significa que es menos probable que experimente falta de aire cuando hace ejercicio.

Algunos ejercicios también pueden ayudar a fortalecer el diafragma y los músculos de las costillas. Estas partes del cuerpo ayudan a potenciar la inhalación y la exhalación.

Además, practicar deportes puede ayudar a mejorar la salud física de una persona, incluida su salud pulmonar, y reducir los síntomas de enfermedades relacionadas con los pulmones, como el cáncer de pulmón, la neumonía o Mesotelioma y sus etapas.

Programas y eventos de Special Olympics Colorado

Puede ayudar a su hijo a participar en deportes a través de los eventos y programas deportivos de Special Olympics Colorado. Participar en estos programas, como Young Athletes, puede ayudar con la salud mental y conductual del niño.

Young Athletes es un programa de deporte y juegos para niños con y sin discapacidades intelectuales, de 2 a 7 años de edad. Este programa les ayuda a mejorar sus habilidades motoras gruesas, coordinación mano-ojo, habilidades sociales y confianza.

Más que los niños 8,000 han participado en Atletas Jóvenes y alrededor del 96% han experimentado una mejora en la confianza en sí mismos.

Otros programas de Olimpiadas Especiales para atletas jóvenes incluyen:

• Aprender a jugar:Este programa es para niños de 2 a 10 años y les enseña a correr, jugar al golf, a los bolos y a esquiar en una introducción deportiva divertida y atractiva.
• Campamento deportivo de verano: Este campamento, que se celebra cada julio, ayuda a los niños de 2 a 10 años a experimentar diferentes deportes como baloncesto, tee-ball, fútbol y tenis.
• Juniors unificados:Este programa de transición ofrece a los atletas jóvenes de 4 a 10 años muchas oportunidades de practicar deportes en un equipo de desarrollo.
• Novatos de camiseta roja:Este programa extraescolar de primaria fomenta el juego unificado basado en el deporte y el desarrollo de habilidades para niños de 6 a 11 años.
• Equipos comunitarios competitivos:Este programa ofrece oportunidades deportivas individuales y en equipo a nivel comunitario. Los equipos comunitarios también ayudan a los niños a divertirse, conocer nuevos amigos y desarrollar el amor por el deporte.

Para obtener más información sobre los atletas jóvenes y cómo participar, visite SpecialOlympicsCO.org/YoungAthletes.

Ruth Riley es educadora, escritora y entusiasta literaria. Enseña lingüística a estudiantes universitarios y también realiza estudios sobre el CBD. Al utilizar su experiencia en la enseñanza y la escritura, desea educar a más personas y brindar información a varios sitios de salud y bienestar.